עוד כתבות על כושר גופני:
כמה שוקל הציוד שחיילים סוחבים על הגב | למה בני הנוער של היום קורסים תחת המשא, ומהם חוקי הברזל שישאירו אתכם בכושר שיא בכל גיל | מייסד "קל בקרב" עושה סדר בהיררכיית הסיירות, מפרק את "שוק הבשר" של המיונים, ומסביר מדוע חטיבת "חשמונאים" משנה את חוקי המשחק (תהיה בריא)
האם אימון כושר באמת יהפוך אתכם לרזים? |מדוע אברכים במודיעין עילית התאמנו במשך שנים ב"חדרי כושר סודיים" בחצרות מוסתרות? | איך הרמת משקולות בגיל 30 מונעת פציעות קטלניות בגיל 70? | המכשיר היקר שיהודי כמעט קנה בחנות, רגע לפני ששיחת טלפון דרמטית מהרופא | ולמה תרבות יוון זה לשבת על הספה ולאכול פופקורן? (תהיה בריא)
ראיון מרתק עם מדריך אגרוף חרדי | האנרגיה הכלואה: מ"הס מלהזכיר" ועד לזירת האיגרוף | משמעת לפני מוטיבציה: פילוסופיה של מכות | ביטחון אישי ברחוב הישראלי: תודעת שפע מול קטטות | התועלת של הספורט ומיתוסים נפוצים (דבר ראשון)
אין לכם זמן ללכת לחדר כושר? קר בחוץ? חם בחוץ? הילדים בבית? למדריך הכושר שלנו יש פתרון שלא משאיר לכם מקום לתירוצים. אימון "טבטה" קצר, עצים ומדויק שיזרים לכם את הדם, יחזק את המוח וישאיר אתכם עם אנרגיות לכל היום. כך תעשו זאת נכון.
למה המוח שלנו מתוכנת לגרום לנו לאכול בורקס ולשבת על הספה? האם באמת אפשר להשלים שעות שינה בשבת? ואיך מקלחת קרה אחת תהפוך אתכם לחסינים למחלות? • משה מנס אירח את פרופ' יובל חלד לשיחה על הברכה "עד 120", על "הוראות היצרן" של הגוף ועל השקרים שמוכרים לנו בדרך • אל תפספסו
מעבר לטעם המתוק והרעננות הקיצית, האבטיח מסתבר כמקור עשיר בליקופן לבריאות הלב, ציטרולין לשיפור ביצועים ספורטיביים, ומגוון ויטמינים ומינרלים חיוניים - הכל בפרי שמורכב מ-92% מים ובעל עומס גליקמי נמוך יחסית (בריאות)
גם בלי חדר כושר, בלי מאמן אישי ובלי ציוד מיוחד: המדריך המלא להכנסת פעילות גופנית לשגרה העמוסה שלכם - עם טיפים מעשיים, רעיונות יצירתיים והמלצות מבוססות שיעזרו לכם להישאר בכושר, לשמור על הבריאות ולהרגיש טוב יותר, גם כשאין זמן לאימונים (בריאות)
הטמפרטורות צונחות, השמיים מתקדרים והמדרכות מכוסות קרח - אבל זה לא אומר שצריך להיפרד מהריצה בחוץ | ליקטנו עבורכם את כל המידע החיוני מהמומחים בתחום: איך להתלבש נכון, איך לשמור על הבטיחות, מתי כדאי להישאר בבית, ולמה דווקא החורף יכול להיות הזמן המושלם לשפר את יכולות הריצה שלכם (כושר ובריאות)
"הלכה ב-60 שניות" עם הפוסק הגאון רבי בנימין חותה - פינת הלכה יומית קצרה ואקטואלית היישר מאולפני 'כיכר השבת' | ובפינה היומית: האם מותר לעשות כושר לפני תפילת שחרית? • צפו (יהדות)
בשיעורו על פרשת השבוע - פרשת עקב, מסביר הרב אברהם יוסף שוורץ, האם קיים קשר בין המילה "עקב" המופיע בתחילת פרשתנו, לבין המילה "עקב" המופיעה אצל הנחש לאחר חטא עץ הדעת? | וגם: בזכות מה היו תנאים ואמוראים שזכו לאריכות ימים ושנים, האם בגלל תזונה נכונה, כושר גופני, קיום מצוות כיבוד אב ואם, או סיבה אחרת? צפו בשיעור מרתק (יהדות)
סקר חדש למחלימי קורונה שבוצע במכון לפזיותרפיה בבילינסון, מצא כי הסיבולת הגופנית של מחלימי הקורונה בגיל ממוצע של 45 - שווה לסיבולת הגופנית של בני 80 (קורונה)
מיץ סלק יכול לשפר את הכושר הגופני שלכם
אביטל לוי||
3
שתיית מיץ סלק הפכה לטרנד בקרב צרכני בריאות אובססיביים. הם מאמינים שהוא משפר את הביצועים הספורטיביים שלהם ומספק להם אנרגיה בעת שהם מתאמנים. האם יש אמת בטענותיהם? (בריאות)
ש
בחוץ קר מדי, אבל הסופגניות מחנוכה מתחילות להפריע. הגיע הזמן לשבור את השגרה ולהתחיל לחזור לכושר. אנחנו יודעים עד כמה זה חשוב ומאידך עד כמה זה קשה. איך מתחילים? מדריך לעצלנים במיוחד (men, שיווקי)
פעילות גופנית סדירה בגיל צעיר מנועת מחלות לב, סוכרת ובעיות בריאותיות אחרות שעלולות להופיע בשלב מאוחר יותר בחיים. ידוע כי ילדים המרבים בפעילות גופנית נהנים ממשקל גוף בריא, מצב רוח טוב וריבוי אנרגיות חיוביות. אך למרות זאת, ת"ת לא מראים נכונות לפיתוח מגמה בנושא, משחקי הכדורסל והכדורגל הם בדר"כ מחוץ לתחום והרביצה הממושכת על ספסל הלימודים עלולה לסכן את בריאות ילדינו (בריאות, ילדים)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ